�ƴϿ� �ڼ����� �ùٸ��� ã�ƺ��ð� ���� ��� ���ø� �ϴ� ���߽ô°� ��õ�帳�ϴ�
���߰� ���������� ���� �ڼ��� �� �߸��Ǿ��־��� �����մϴ�!
https://www.youtube.com/watch?v=VpAK8P5ty70 ������ �Ͻð�. ��Ʃ�꿡 �����ȱ������, �ʺ��ȱ������� �˻��ϸ� ���� ���� �����ϴ�. �ڼ�. �߿��մϴ�. ���� �̷��� �� ������ϰ� ���Ƴ����� PT������ ������ �ʰ� ó�� ���ϵ��� ��~�� ���ļ� ������ ��� ����� ���ϰ� �ȵ� �ٸ��� ������ ���鼭 ��Ʃ�꿡 � ���� �� �˻��ϴٰ� ����� �ڼ�. ������ �߿��Ѱ͵� �ð��� �߿��Ѱ͵� �ƴϴ�. �ڼ�. �Ϻ�������� FM�ڼ�. ���� FM�ڼ��� �ص� �и��� ������ �������� ȿ���� ���� �� ��������, ��� ��� �����ؼ� �̰����� �˾ƺ��� ��� ������ ���������е� ��Ʃ��ä�� ���鼭 ���� �˾���. ������� ü���� �ٸ��� ������ ������� �������ְ� ��ġ�� ��������ߵȴ�. ���� �� ������ ũ�� �ʴ�. �չٴ� ���� ����. ������ ��Ʃ�갡 �������Դϴ�. ��¥ ��¥�� �� �ɷ����ø� �ظ��� PT���� �̾�� ���ƿ�. �����, �缱��, Ű�ٸ���, ������ ��õ�ص帮��, ���� ���ָ���, �����, �̰��ϸ� ����� ��. ���Ŵ� �׳� ����(�ڽ��� ü��,ü��,ü��,��ɷ¿� ���� ������ ��� ����) ©���� ������ ���ð� (�ֳĸ� �� ������� �ϴ� ����� ��ʺ����� ���� �����Ҽ��������ϴ�. �������ؿ�. ü�µ� �ȵǰ�, ��ü�� �ȵǰ�) �����ϰ� �ǰ��ϰ� �ǰ��ϰ� ��ϼ����� ���ڳ�. ���� �ǰ��� ���� ��ϰ��ְ�, ���̾�Ʈ�ƴ� ���̾�Ʈ�� �ϰ��ִµ�. ������ ���� �ٴϴ� ���� �ｺ�忡�� PT�� �к���, ��Ʃ�� ���鼭 �����ϴ� ���� �� ���� ������� �� ���� �ǰ�������, �� ���� ȿ�������־��. ���� �������ݴϴ�. ���� �ʿ�����.
�� �����մϴ� ! �ش���Ʃ��ä���� ������ ���̵Ǵ°Ͱ����ϴ�
�ڼ��� Ʋ���� �δ밡 ��Ʋ���� ����. �ڼ����� �˾ƺ��ð� �ϼž��ҵ�.
�ö�ö� �Ȳ�ġ�� ���γ����.. �ڼ� �������Դϴ� �̤� �����մϴ�
������ ���̳������� �ȱ������� ������Դϴ� ��κ� ��ϸ� �Ȳ�ġ������ ȣ���ϴºе��� �ڼ��� �����ų� �ٷ��������� ��������� �Ͽ��� �Ȳ�ġ�� �������� ������ �����ϰԵǰŵ�� �ڼ��� �Ȳ�ġ�� ���������� ���̰� �ո���� 11�ڰ� �ƴ� �ձ�������� ���� �������� �� 5������ 10������ Ʋ� �Ͻô°� ��õ�մϴ�(�ո����� ����) ���� ���� �۾��̺��� ���ڼ� 10�������� �Ѽ�Ʈ���Ͻô°ͺ��� �������� 15������ 20�� �����ϴ°� �����ϰ��ͳ� �̰� ���ڵ��̳� ���������Ѵ� �����Ҽ��ִµ� ������ �����ؼ� ���� �̿��� ���������� ���ϸ� ����� ��ߵ˴ϴ� �̷����ؾ� �Ȳ�ġ ���������� �����ϰ� �ǰ��ѿ�� �ɰſ��� ���ڼ��� 20�� �̻��Ҽ������������Ǹ� �� ���ڼ��� �Ѽ�Ʈ�� 13~15���������� �����Ͽ� ���̵��� ���ݾ� �÷��ֽø� �Ȳ�ġ������ �ϻ�����ǰ̴ϴ�
���� ���ڼ��� 16������ �Ҽ��ִµ� ���ڼ��� ������ �÷��ߵɱ�� ����Ǫ�������� �����ϸ鼭 �÷����ұ��??
Ǫ�þ��� �� ���� ����� �������� �ʾƿ�. �� 20Ű�� ���� Ǫ�þ��Ͻñ���. �컩�µ� ���� ��� ����Ʈ�� �����. ��� ü�� ���̳����� ������ �δ�Ǵ� ���� �ȱ�� �Ͻôٰ� 10kg ���ð� ���� �Ͻñ���. ���� ������ ����ּ���. �컩�°� �˷��帱����.
�����մϴ�! ���� ü�½����� 2�ֹ����� �����־ ������ �� �÷����߰ŵ�� �̤� ����� �� �������ε� ���� �ֽǼ� �������?..
2�ֹ��̿�? �� ���� ���ϰ� ���� ü���� ���������� ���� ������ ���� �ø��Ⱑ �δ��̰�.... ���� �컩�� ���� �� �� Ǫ�þ��ϴٰ� ��������� ����ŵ��. �ܱ� ������ �����ô� �Ļ緮�� ���緮 �����Ͻø鼭 ���R 100��, ����(5km) �̻� �Ͻø鼭 ü���� 5Ű�� ���� ����ø鼭 Ǫ�þ� (20x5), ��ġ������ 30kg(20�� x5��Ʈ) ���������� ��ǥ�ϱ� ���� ���Է� ���� �ҷ��� ��ȭ�ϴ� ��� ���ͽ��ϴ�.
�˼��մϴ� �Խñۿ� 90�̶������µ� 80�Դϴ�.. ������ 78Ű�η� �����߽��ϴ� �����մϴ�!
���� - �ܵ���� ���� - ������ �� �� ���� ����ϼ���
�հ� �� ������ �ʺ�� �չٴ��� ¤���� ��, �� ���� �������� �ܵ���̿� ��ġ�ϸ� �˴ϴ� �� �� �� ��ü�� �ٴڿ� �ٿ��� �� ����� ������ ���������� �������� �̷絵�� ���� �յڷ� �����մϴ� ���� �ڵ����� �Ȳ�ġ�� ��ġ�� ����κ��� 45�� ������ ������ �ڷ� �����̴ϴ� �װ� �����Դϴ�
�� ���¿��� ���� ������ �켭 ���� ����Ű�� ���ڼ� �Դϴ�
���� �Ʒ����� �������� �ǵ��� ��� �㸮 ������ �� ������� ���� ���� �ݴϴ� ������ ��ų �����θ�
�� ���¿��� Ǫ������ ������ �� ��� ���� �ִ��� �ܵ���� �պκ�.. ���ϱ� �������� �ܵ���� ������ �� ������ ���� ���ٴ� �̹����� ���ø��� �չٴ��� �о� �ø��ϴ� �� ������ ���ϰ� �Ǹ��ٶ�� �������� �չٴ����� ������ �̴°̴ϴ� �ȷ� ���� ������ ���ø��� ��� ������ �ƴ϶�
�� �ڼ��� �� �̹����� ���ø��� �� ������ ���� �༭ �����ϸ� �Ȳ�ġ�� ���ϰ� �ɸ� ���� �����ϴ�
���� �Ժη� ���� ���ñ���.. ��� ���غ������� ���� ����� �ǰſ��� ���� ������ ���� �Ƿ��� ���� ������ ��� �����Ͻð� �˴ϴ� ���� �ȱ⸦ �ϼ��� �����Ƕ��� �� �ڲ�ġ -> �߾� -> �ղ�ġ ������ �� �ٴ� ��ü�� �̿��Ͽ� �����ž� �ϰ� �㸮�� ��¦ �ְ� �����̰� ��¦ ���� ���¿��� ������ ��� �����ž� �մϴ� ������ �� ���Ը� �����̳� �߸� ���� �ʱ� ���ؼ��Դϴ� �� �ڼ��� �����ø� �ڵ����� ��ü�ʿ� �����߽��� ���̸� ��ü���� �� ������ �������� ������ �� �ְԵ˴ϴ�
���� ���� �����մϴ� �λ簡 �ʾ����ϴ� �̤� �������ֽŴ�� �ϴϱ� Ȯ���� �ٸ���..
�ְ� �����ϰ� �Ȳ�ġ�� ������ ������ ������ �ְ���.
���� ��ΰ� Ÿ��Ʈ�ؼ� ������ �־��.
�������ż� �˻� �����ð� ���� ���� ��������.
���� ��� ��Ʈ��Ī �� �Ͻñ�...
��Ʈ��Ī�� �����߿��ϱ���...��� �����մϴ�!
Ű���� ���� �� �����ô°� ������ ������ �����ϰ� �����̴� ��� ���� ������ �����ϴ�. ����Ʈ ���ٴ� �⸶�ڼ� Ǫ���� ���ٴ� �÷�ũ�� ��õ �帳�ϴ�. ���� ������� ���� ���� ����Ʈ�� Ǫ������ �Ͻð��� ��Ѱ� ���� �ϰ� ��� �ϸ� �������� �������� �ٲ�ϴ�~
�˼��մϴ� 80Ű���ε� 90Ű�ζ�� �߸������Ͱ����ϴ�.. ���� 78�ε� �����ص����������?
sinn 2020-07-22 (��) 17:13
������ �´ٴ� �� ���� ������ ���ٴ� ��ȣ �Դϴ�. �̰� �����ϰ� ��ϸ� �� �������ϴ� ������ ���� 100%ȸ���� �Ұ��� �մϴ�. ���� ������ ��������� �̴ϴ�. �������� �ǰ��� ��� ���� ���� ������. ������ �Ҹ�ǰ�̶� ��ȣ�� �����Ͻð�(����. �ո�, �Ȳ�ġ, �㸮��ȣ�� ���) ��Ͻñ���. �ܰ躰�� Ǫ���� ����� ������ �ʺ��� �ܰ� ���� �����ؼ� �öø� ���� �� �����ϴ�.
��۰����մϴ� �ڼ��� ���Ĵ� �Ȳ�ġ������ Ȯ���� �پ����ϴ�!
