잠 깨는 혈 - jam kkaeneun hyeol

[ 건강 정보 ]

"잠깨는 지압 방법 총정리"

"인터넷에 떠도는 모든 정보를 총 망라"

차를 장시간 운전하여 졸음 운전이 걱정될때, 시험이 임박하여 밤샘 공부할 때, 잠이 스르르 오는데, 잠은 깨고 싶을때! 어떤 지압법이 있는지 찾아보았습니다. 점심시간이 지난 오후에도 잠이 많이 오지요. 해야 할 일은 많은데, 잠이 쏟아질 때, 빠르게 해 볼 수 있는 지압법에 대해 인터넷에 있는 자료를 몽땅 모아 보았습니다. 지금부터 잠깨는 지압 함께 보실까요? 

▼ 잠깨는 지압 첫번째 방법입니다. 브이를 하면 2번째 손가락과 3번째 손가락 사이 골짜기 안쪽 부분을 지압해 줍니다. 잠깨는 혈 중에 효과가 가장 좋다고 합니다. 효과가 가장 좋으니, 잠깨는 방법으로 알아 두어야 할 첫번째 지압 장소가 되겠습니다.

▼ 두번째 잠깨는 지압 장소는 관자놀이와 귀 입니다. 두통이 생겼을 때도 자연스럽게 누르는 관자놀이 이지요. 관자놀이는 눈과 귀 사이에 있는 움푹 들어간 부분입니다. 이 부분을 지압하게 되면 잠깨는데 효과적입니다. 두통도 좋아지는 1석 2조의 지압 위치 입니다. 그리고 귀는 바깥으로 잡아당겨도 좋고, 아래 사진처럼 표시한 곳을 바깥쪽으로 잡아 당겨 주어도 좋습니다. 학생 시절, 선생님이 조는 아이들의 귀를 잡아당겼던 것에는 다 이유가 있었든 듯 싶지요?

▼ 3번째 잠깨는 지압 방법 : 목 뒷부분 입니다. 아래 사진과 같이 천추, 풍지, 태양혈이라는 부분이 있습니다. 이곳을 지압해 주면 잠깨는데, 효과 만점이라고 합니다. 이 모든 것은 혈액순환을 돕기 위한 혈자리! 열심히 지압해 줍시다. 뇌에 산소도 공급이 잘 되어, 머리도 좋아집니다. 공부하다가 졸릴때 지압하기 좋은 위치입니다.

▼ 마지막으로 잠깨는 지압 위치입니다. 

1) 백회 : 머리 정수리

2) 합곡 : 배탈났을때 누르는 1번째 손가락과 2번째 손가락 사이 안쪽

3) 중층 : 가운데 손가락 손톱 아래쪽

4) 노궁 : 손가락 한 가운데

이상으로 잠깨는 지압 방법에 대해 알아보았습니다. 졸음 운전 예방, 공부를 하다가 졸를 때 숙지 해 놓으셨다가, 지압 잘해서 잠깨시기 바랍니다! 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요~~

도움이 되셨다면

공감버튼(♥) 꾹!

눌러주세요~