급 체중 증가 - geub chejung jeung-ga

분명한 원인이 없는 급격한 체중 증가로 인해 심리적이나 육체적으로 힘들어하시는 분들은  몸속에 뭔가가 원인이 되어 있을 수 

있습니다.  무엇이 체중을 증가시키는 원인이 되는지 검진하이가 알아볼게요.

많은 분들이 본인이 생각하고 계산하는 것보다 더 많은 칼로리를 먹고 있거나, 운동량이 적거나, 하루 종일 앉아 있거나 한다면 

살이 찌는 환경이 맞을 텐데요. 그렇지 않은 환경이나 상황에서는 여러 가지 건강 문제가 체중 증가로 나타날 수 있습니다.

1. 갑상선 기능 저하증일 수 있습니다.

젊은 여성이 설명되지 않는 체중 증가의 원인으로  갑상선에 문제가 있을 수 있습니다. 

목에 있는 나비 모양의 동맥은 신진대사를 조절하는 호르몬 분비를 담당하며, 갑상선 기능 저하증이 있으면 신진대사가 느려져 

체중이 증가합니다.

갑상선 기능 저하증을 가진 여성들은 피로, 건조한 피부, 탈모, 쉰 목소리 또는 변비로 고통받을 수 있습니다.

2. 다낭성 난소 증후군 일 수 있습니다.

연구에 따르면 5명 중 1명의 여성이 다낭성 난소 증후군을 앓고 있다고 합니다. 내분비 장애는 생식 호르몬인 에스트로겐과

테스토스테론의 균형을 없애고 이상한 증상, 다모증이나 여드름, 탈모,  불규칙적인 출혈, 편두통의 증상이 나타납니다.

또한 인슐린 (당분과 전분을 에너지로 전환시키는데 도움이 되는 호르몬) 저항성 등으로 설명할 수 없는 체중 증가가 흔한 

현상입니다.

3. 수면 부족 일 수 있습니다.

너무 적게 자면 먹는 시간이라고 신호하는 호르몬인 그렐린 (식욕을 증가시키는 호르몬)이 생기고 포만감 느낌을 전달하는 

호르몬인 렙틴 수치가 낮아집니다.

저널 Sleep의 2018 년 연구에서 일주일에 한 시간 더  자는 사람은 한 시간 덜 자는 사람보다 더 많은 지방을 소비한다는 

사실을 발견했습니다. 

4. 소장 내 세균과잉증식(SIBO) 일 수 있습니다.

소장 내 세균이 과도하게 증식돼 나타나는 증후군으로 비정상적인 종류의 세균이 많아서 오심, 구토, 복부팽만, 설사와 함께

소화관에 여분의 가스가 나오면 갑작스러운 체중 증가를 예상할 수 있습니다.

5. 쿠싱 증후군 일 수 있습니다.

쿠싱증후군은 부신피질의 호르몬 중 코르티솔의 과다로 인해 복부 주변에서 과도한 체중 증가를 유발하고 남성보다 여성에서

8배 정도 더 많이 발생합니다.

이 밖에도 특정 스테로이드  약제나 폐경기,  수분 부족, 난소 종양 등도 갑자기 체중을 증가시키는 원인이 될 수 있으니 

갑작스러운  체중 증가로 고민하고 계시다면 망설이지 말고 검진하이 종합건강검진을 통해 정확한 원인을 파악하는

것이 좋겠습니다.

갑자기 체중이 증가했다면? 급찐살 이유와 체중의 비밀 5가지! 다노 ・ 2020. 11. 6. 18:00 ​ 과식하고 다음 날 체중계 위에서 소리 질러 봤다면 손들어보세요🙋🏻 어떻게 하루 만에 살이 훅- 쪘는지 궁금하시죠? 오늘은 급찐살의 비밀에 대해 알려드릴게요. ​ ​ 이런 경우에는 보통 진짜 살이 찐 게 아니에요. ​ 흔히 체중이 증가하면 살이 쪘다고 생각하기 쉬운데요, ​ 사실 체중은 하루에도 수십 번 컨디션에 따라 바뀔 수 있어요. ​ 그럼 갑자기 체중이 증가할 수 있는 경우는 무엇일까요? 하나씩 자세히 알려드릴게요:) ​ ​ ​ 쉽게 말하면 음식의 무게만큼 체중이 늘어난 거예요. 우리 몸이 에너지를 쓰는 과정은 하루 만에 뚝딱! 일어나지 않는답니다. ​ 하지만 과식이 매일같이 반복된다면 과식한 잉여 에너지가 체지방으로 바뀔 수 있겠죠? ​ ​ ​ 꿀꺽꿀꺽, 물을 많이 드셨다면 잠시 몸무게가 늘어날 수 있어요. ​ 음료뿐만 아니라 수분 함유량이 많은 음식 종류를 먹었거나 짠 음식을 먹었다면? ​ 역시나 몸이 잡고 있는 수분량이 늘어나 체중에 영향을 줄 수 있답니다:) ​ ​ 다이어트를 시작하면 화장실에 자주 못 가 고민하시는 분들이 많은데요, ​ 이렇게 쌓인 변의 무게도 체중에 영향을 줄 수 있어요. ​ 과식을 했거나 물을 마신 것도 아닌데 몸무게가 확 늘었다면? 혹시 생리를 앞두고 있는 건 아닌지 체크해주세요. ​ 생리 전에 우리 몸은 수분과 영양분이 몸 밖으로 빠져나가지 못하도록 쌓아두는데요, 그래서 평소보다 몸무게가 증가할 수 있어요. ​ ​ 마지막으로 몸의 컨디션도 체중에 영향을 줄 수 있어요. ​ 몸이 피로해지는 경우 교감신경이 활성화되는데요, 교감신경이 활성화되면 수분과 나트륨 배출이 줄어들어 부종이 발생할 수 있거든요. ​ 만약 운동을 꾸준히 하고 있는데 갑자기 몸이 붓고 체중이 증가했다면 혹시 너무 무리한 건 아닌지 생각해보고 충분한 휴식을 챙겨주세요. ​ ​ 이렇게 다양한 이유로 몸무게는 하루에도 여러 번 바뀌어요. ​ 그러니 변화하는 몸무게에 일희일비하며 너무 속상해하거나 우울해할 필요 없어요. ​ 급찐살이 생겼다면 몸의 컨디션에 어떤 변화가 있었는지 살펴보고 이에 맞는 행동을 해주면 된답니다. ​ 몸무게를 나의 상태를 가늠하는 보조지표로 현명하게 활용해볼까요? :) ​ 💗2020 땡스다노데이💗 ​ 11월은 땡스다노데이! ​ 다노가 2년 연속 브랜드대상을 받은 기념으로 11월 한 달 동안 땡스다노데이를 진행해요. ​ 아이폰12, 애플워치 선물부터 인기상품 100원까지! ​ ▼지금 바로 확인해보세요 :) 갑자기 체중이 증가했다면? 급찐살 이유와 체중의 비밀 5가지! *이 글의 저작권은 (주)다노에게 있습니다. 무단 도용, 배포, 복제를 금합니다.