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통합규정 1.3 이용안내 인용 "Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다. 정자세 풀업이면 2번이라고 봅니다. 알라딘 해시 아이콘 20/08/04 18:44 은근히 없을걸요... 저도 몇년전엔 10개정돈 했는데 15kg찌고 운동 3년쉬었더니 못해요 |
Giraffic
IP 1.♡.136.100
18-11-08 2018-11-08 22:13:27
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lbox3719
IP 59.♡.79.116
18-11-08 2018-11-08 22:14:05
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태어나서 한번도 해본적 없습니다. 인생 0개입니다.
로로제이
IP 180.♡.219.92
18-11-08 2018-11-08 22:14:15
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군시절은 어느정도 했었는데..
지금은 1개 예상합니다...
IP 118.♡.134.93
18-11-08 2018-11-08 22:14:20
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누담
IP 211.♡.148.116
18-11-08 2018-11-08 22:14:25
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프로필렌글리콜
IP 1.♡.104.178
18-11-08 2018-11-08 22:14:34
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lamiel00
IP 222.♡.165.84
18-11-08 2018-11-08 22:14:54
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pmptotoro
IP 122.♡.127.114
18-11-08 2018-11-08 22:14:57
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삭제 되었습니다.
삭제 되었습니다.
치킨맛도룡뇽
IP 220.♡.71.4
18-11-08 2018-11-08 22:15:32
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전 클량인이아니라... ㅠ ㅠ 지금은 무반동 0개요
aftermoon
IP 112.♡.149.93
18-11-08 2018-11-08 22:15:53
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평소에 운동 안하는 사람은 그냥 볼것도 없이 0개죠 ㅋㅋ
모른다
IP 115.♡.168.216
18-11-08 2018-11-08 22:15:53
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체력장 시절분들은 보통 10개는 넘게 하지않았나요?
치킨맛도룡뇽
IP 220.♡.71.4
18-11-08 2018-11-08 22:16:27
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삭제 되었습니다.
aftermoon
IP 112.♡.149.93
18-11-08 2018-11-08 22:17:04 / 수정일: 2018-11-08 22:17:19
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그거 그냥 배튕겨 올라가는걸로 하는거죠. 정자세로 10개하는거 엄청 어렵습니다.
모른다
IP 115.♡.168.216
18-11-08 2018-11-08 22:17:50
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@치킨맛도룡뇽님 아~정확한 규칙이 있나보군요.
모른다
IP 115.♡.168.216
18-11-08 2018-11-08 22:18:13
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@aftermoon님 맞는거 같네요. 배튕기는거...
모른다
IP 115.♡.168.216
18-11-08 2018-11-08 22:18:38
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@luxuvoie님 한개해도 다 만점받는 시험이라 별 상관은 없었죠.
메이코패스
IP 122.♡.185.151
18-11-08 2018-11-08 22:17:16
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불사조철봉으로 5개는 했는데 옷걸이로 바뀐후로는 0개 입니다 ㅋ
IP 1.♡.210.15
18-11-08 2018-11-08 22:18:16
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대부분 잘 모르니까 그냥 팔힘으로만 땡기다가 0개 하겠죠. 광배를 쓰면 할 수 있는 사람도....
판디
IP 182.♡.71.17
18-11-08 2018-11-08 22:18:40
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젊을 때야 정자세 FM 으로 10개는 채웠는데 지금은... ㅠㅠ
미르잠
IP 115.♡.248.47
18-11-08 2018-11-08 22:19:41
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엔알이일년만
IP 112.♡.106.16
18-11-08 2018-11-08 22:20:16
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빈박스
IP 121.♡.95.94
18-11-08 2018-11-08 22:20:16
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표본이 많아질수록 1과 0사이로 수렴할 것으로 예상합니다(..)
/Vollago
아인슈샤인
IP 121.♡.37.124
18-11-08 2018-11-08 22:21:02
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IP 211.♡.144.17
18-11-08 2018-11-08 22:23:12
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전 예전에 턱걸이하다가 안 한지 일년은 넘은 것 같은데 반동 없이 데드행, 정점에서 살짝 멈추는 방식으로 하니까 한 번에 3개는 가능하더라구요. 2주 정도 지나니까 5개까지 가능했구요. 두 달 정도 잡으면 8개까지 가능할 것 같았는데...
한 개도 못 하는 사람 제외하고는 어느 정도 연습시키면 데드행 무반동이라고 해도 5개까지는 가능할 거라고 생각합니다.
사기는밥그릇
IP 219.♡.91.22
18-11-08 2018-11-08 22:24:20
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저기 댓글 단 사람들은 아마도 운동 열심히 하시는 분들일꺼고, 일반 성인남성은 잘해야 2개하고 gg칠껄요..
BIP39
IP 192.♡.0.0
18-11-08 2018-11-08 22:24:22
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하나둘셋넷
IP 114.♡.111.135
18-11-08 2018-11-08 22:24:24
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일렉포스
IP 119.♡.134.164
18-11-08 2018-11-08 22:26:21 / 수정일: 2018-11-08 22:27:10
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IP 223.♡.17.52
18-11-08 2018-11-08 22:28:50
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IP 70.♡.138.213
18-11-08 2018-11-08 22:28:55
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오늘뭐먹나
IP 116.♡.91.185
18-11-08 2018-11-08 22:35:29
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IP 221.♡.119.46
18-11-08 2018-11-08 22:41:35
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평균내면 제로가 반 정도일거에요
턱걸이는 은근히 진입벽이 높습니다
은근히 어르신들 중에 한두개 하는 분은 있겠는데
젊은 분들이 오히려 턱걸이 못하는 경우가 많아요
오빠시
IP 110.♡.54.57
18-11-08 2018-11-08 22:43:14
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heartplace
IP 117.♡.4.171
18-11-08 2018-11-08 22:43:36
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IP 223.♡.162.76
18-11-08 2018-11-08 22:44:17 / 수정일: 2018-11-08 22:44:36
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방문에 턱걸이 봉 걸어놓고 몇년을 꾸준히
.
.
.
빨래걸이로 잘 사용하고 있습니다~ㅋㅋ
바닐라플랫화이트
IP 223.♡.8.35
18-11-08 2018-11-08 22:47:51 / 수정일: 2018-11-08 22:48:44
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대다수가 정자세는 한개도 못합니다.
배치기 아니라고 다 정자세는 아니죠.
정말 등근육 이용해서 정자세로 하는 사람 별로 없습니다. 다들 어깨로 팔로 관절 브레이킹하는 턱걸이입니다.
숄더패킹하고 제대로 등근육 쓰는건 정말 어렵습니다.
배치기는 유산소 운동급이구요.
Lionheart
IP 121.♡.146.237
18-11-08 2018-11-08 23:03:38
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제냔
IP 117.♡.28.197
18-11-08 2018-11-08 23:05:49
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IP 110.♡.46.222
18-11-08 2018-11-08 23:26:02
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정자세는 4.5개에서 안늘고 있어요...
내추럴 그립은 상대적으로 널널하게 많이 가능 합니다.
하얀기적
IP 58.♡.230.173
18-11-08 2018-11-08 23:33:37
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맨몸운동 하기는 하지만... 왠지 한개도 못할거 같아요
meikim
IP 221.♡.81.229
18-11-09 2018-11-09 00:19:59 / 수정일: 2018-11-09 00:21:23
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데드행에서 반동없이 숄더패킹하고 광배근으로 땡기는 정자세풀업 가능한 사람은 1%정도 되려나요?
/Vollago
IP 125.♡.78.225
18-11-09 2018-11-09 00:30:43
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