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79630 | 잡담 | 난 살빼야하는 게 이목구비 안 큰편이라 빼야 예쁘고 4 | 20.06.17 | 460 |
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79628 | 잡담 | 너네가 155면 46~47에서 근력 운동하면서 셰이프 잡을래 아니면 41~42처럼 완전 40초반대로 내려갈래 11 | 20.06.17 | 427 |
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79626 | 잡담 | (욕주의) 시발 53에서 내려가질 않아 느아아아아앛아우차 3 | 20.06.17 | 330 |
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79611 | 후기 | 오...20일동안 팔뚝 1센치 줄었다ㅋㅋㅋ+허벅지는 11일만에 2센치 감소 10 | 20.06.17 | 1775 |
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여름이라 새콤 상콤한게 땡기던 무묭이 오랜만에 당근라페했다!!!!! 나 무묭 당근헤이터인데 이렇게하면 앉은 자리에서 당근 하나 뚝딱!
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1. 당근을 채친다! 나는 입 주변에 묻는거 싫어서 좀 짧게? 채침!
2. 홀그레인, 식초, 바질, 후추, 올리고당 슬쩍 넣고 쉐킷!
(소금은 홀그레인 때문에 안 넣음/ 원래는 올리브유 넣는데 없어서 안넣음)
3. 하고 바로 먹어도 맛나지만 하루정도 냉장고에 두면 더 존맛탱!
들어가는 재료만 봐도 저칼로리라 저녁에도
편하게 집어먹구 샌드위치 속에도 잘 넣어먹어 희희
덬들의 식단에 한 줄기 빛이 되기를 바라며! 뿅!